Baja por estres y ansiedad

Baja por estrés

Puede ser difícil mantener tu privacidad cuando tienes que ausentarte del trabajo por un problema de salud mental. ¿Qué debe decir a sus compañeros de trabajo? ¿A tu jefe? Por supuesto, no hay dos caminos iguales, pero hay algunos principios que pueden ayudar: Conoce tus derechos. Sopese cuidadosamente los pros y los contras de revelar su diagnóstico. Revelar el diagnóstico puede ayudarte a ti y a los demás al reducir el estigma, pero puede haber riesgos para tu carrera. Desarrolla un mantra personal – «Sé compasivo conmigo mismo», por ejemplo- que te ayude en la transición de vuelta. Mantén una rutina, siempre que sea posible, para evitar factores de estrés innecesarios. Y apóyese en su sistema de apoyo: un familiar empático, un amigo íntimo, un médico o terapeuta y quizás un compañero de trabajo de confianza.

La salud personal debería ser un asunto privado. Pero cuando es necesario ausentarse del trabajo debido a un problema de salud mental, a menudo no es posible mantener esa privacidad. Como miembro de la junta directiva de la Alianza Nacional para las Enfermedades Mentales (NAMI) y antiguo director general de dos bancos internacionales (UBS y Deutsche Bank), en los últimos 30 años cientos de colegas y clientes se han puesto en contacto conmigo para pedirme consejo, para ellos mismos o para un colega, amigo o familiar, sobre la mejor manera de gestionar la vida profesional mientras se enfrentan a un problema de salud mental o cuidan de un ser querido que lo padece.  Esto es lo que suelo decirles.

Baja médica por agotamiento

Pero un hecho preocupante es que no muchas empresas se dan cuenta de la importancia de la baja por estrés laboral ni se la toman en serio. Esto puede dar lugar a que los empleados desarrollen ansiedad por volver al trabajo o incluso empiecen a odiar seriamente a sus empleadores. Y antes de que nadie se dé cuenta, la ansiedad relacionada con el trabajo alcanza su punto máximo y la persona se convierte en un paciente grave de depresión clínica.

Mientras que usted siempre debe descubrir formas útiles para reducir el estrés en el trabajo a través de la meditación en el escritorio de trabajo o incluso tomar la ayuda de algunas aplicaciones para reducir el estrés en su teléfono, a veces el estrés se vuelve demasiado para tolerar. Y es entonces cuando una persona no debe sobrepasar los límites, o podría provocar el agotamiento.

Para poder pedir una baja laboral por estrés, debes tener algún diagnóstico de problemas de salud mental o de agotamiento debido al aumento del estrés en el trabajo. Si bien es cierto que puedes estar reprimiendo todos los síntomas vitales del estrés en el trabajo, no lo hagas durante demasiado tiempo, ya que podría dar lugar a un agotamiento por estrés laboral.

Los seres humanos tenemos la insana costumbre de empujarnos a nosotros mismos más allá de los límites, y a veces esto no podría ser más perjudicial para nosotros. Cuando el estrés laboral empieza a acumularse en nuestras cabezas, en lugar de tomarnos un día o dos para nosotros, tendemos a retrasarlo. Aunque te sientas como una persona poderosa que lucha contra sus miedos, ignorar el estrés laboral puede provocar depresión y ansiedad a largo plazo. Y pronto te encontrarás buscando la manera de pedir la baja por estrés.

¿Afecta la baja por estrés al futuro empleo?

El estrés es una parte inevitable de la vida, pero si crees que está obstaculizando seriamente tu capacidad para trabajar con eficacia, puedes considerar la posibilidad de pedir una baja por estrés. Sepa que no está solo en su lucha contra el estrés.

La baja por estrés es un tipo de permiso que los empleados pueden tomar para hacer frente a los problemas relacionados con el estrés. Tenga en cuenta que la «baja por estrés» no es un término técnico, sino que se engloba dentro de la «baja médica».

Los empleados pueden considerar que la baja por estrés es necesaria cuando los problemas de salud mental son tan graves que no pueden resolverse con una breve pausa en el trabajo. Si estás experimentando alguna de las siguientes situaciones, puedes ser elegible para una licencia por estrés:

La solicitud de una excedencia dependerá de las políticas de tu empresa, por lo que es esencial consultar el manual del empleado antes de iniciar el proceso. Sin embargo, hay algunos pasos que debes seguir independientemente de tu empresa:

La baja por estrés no está pensada como unas vacaciones. Se supone que debes utilizar este tiempo para abordar tu relación con el estrés y encontrar una forma de avanzar. Por ello, te recomendamos que aproveches al máximo tu baja por estrés siguiendo los siguientes pasos:

Baja por estrés de la Fmla

El estrés sigue siendo uno de los principales factores relacionados con el trabajo que afectan a la salud de los adultos en el Reino Unido. Según el Health and Safety Executive (HSE), el estrés, la depresión o la ansiedad representaron la mitad de los casos de enfermedades causadas por el lugar de trabajo en 2020/21. Se estima que 822.000 empleados se vieron afectados.

La creciente prevalencia de bajas laborales por estrés plantea importantes cuestiones. Como empleador, se enfrenta al dilema de equilibrar la preocupación por la salud de los empleados con la productividad y los costes de las operaciones.

En este artículo, veremos cómo puede encontrar ese delicado equilibrio y por dónde debería empezar. Si tiene problemas con el personal que se da de baja por estrés, llame a nuestra línea de ayuda de RRHH 24 horas al día, 7 días a la semana, al 01455 858 132.

Pueden tener dificultades en su vida personal. O pueden pasar por una tensión laboral que afecte negativamente a su salud mental. En este caso, es su responsabilidad evaluar los riesgos y mejorar su entorno de trabajo.

Los empresarios tienen el deber de velar por el bienestar de su personal. Pero a muchas personas les cuesta hablar del estrés y la ansiedad relacionados con el trabajo. Ya sea por miedo a perder el empleo o a ser considerados como personas de bajo rendimiento, hemos visto que los empleados son reacios a abordar estos temas con sus jefes.