Los dolores de la menopausia eran realmente cáncer
Muchas mujeres experimentan dolores y rigidez articulares y musculares en la época de la menopausia, que no habían experimentado antes. Dado que hay receptores de estrógeno por todo el cuerpo, incluidas las articulaciones, el descenso de los niveles hormonales puede sumarse al dolor causado por la inflamación, el desgaste general y el simple envejecimiento. Hay muchas causas de dolor articular y las hormonas son sólo un aspecto, por lo que es imposible señalar a las hormonas como la única causa.La mejor manera de mantener las articulaciones sanas y flexibles es usarlas. A medida que envejecemos, nuestros niveles de actividad disminuyen, nuestro peso aumenta y comienza la rigidez articular. Nunca es demasiado tarde para invertir este ciclo. El yoga o el tiempo de estiramiento formal es una gran manera de mejorar la flexibilidad y bombear el líquido sinovial alrededor de la articulación. Cuando una mujer es activa y flexible, y el dolor persiste, su médico puede decidir si el reemplazo hormonal tiene un papel en la mejora de los síntomas.
La mejor hrt para el dolor articular
Más de la mitad de las mujeres experimentan artralgia en la época de la menopausia. Las causas del dolor articular en las mujeres posmenopáusicas pueden ser difíciles de determinar, ya que el período de la menopausia coincide con el aumento de la incidencia de afecciones reumáticas crónicas como la artrosis. No obstante, la prevalencia de la artralgia parece aumentar en las mujeres con la transición menopáusica y se cree que es consecuencia de la reducción de los niveles de estrógenos. Se produce un síndrome similar tras la retirada repentina de la terapia hormonal sustitutiva o el tratamiento con inhibidores de la aromatasa. Se han demostrado diversas interacciones entre las hormonas sexuales y las vías de procesamiento del dolor, las células inmunitarias y los condrocitos, pero sin duda hay que seguir investigando. Aunque en la actualidad no existe ningún tratamiento específico para la artralgia menopáusica, hay una serie de medidas conservadoras que pueden ser eficaces. La terapia hormonal sustitutiva (THS) ha demostrado tener algún beneficio en el alivio de la artralgia asociada a la transición menopáusica, y puede considerarse en mujeres que informan de síntomas vasomotores molestos. Debe fomentarse la analgesia simple, la pérdida de peso y el ejercicio físico, especialmente en las mujeres con artrosis subyacente. Por último, es necesario abordar otros factores comúnmente asociados al dolor crónico y a la transición menopáusica, como la fatiga, la falta de sueño, la disfunción sexual y la depresión.
Los mejores suplementos para el dolor articular de la menopausia
¿Haces un extraño ruido de “¡Ooofff!” cada vez que te levantas del sofá? ¿Siente las piernas rígidas si se ha sentado demasiado tiempo? ¿Siente a veces como si alguien le hubiera dado un martillazo en los hombros, las caderas, las rodillas y los pies? Es probable que los dolores articulares de la menopausia, que van y vienen, se deban a los cambios hormonales que afectan al sistema musculoesquelético. En otras palabras, los huesos, las articulaciones, los músculos, los ligamentos y los tendones empiezan a ponerse rígidos y a doler durante la menopausia.
Durante la perimenopausia y después, el cuerpo empieza a producir niveles mucho más bajos de ciertas hormonas femeninas, como el estrógeno y la progesterona. Dado que éstas desempeñan un papel vital en la salud y el mantenimiento del sistema musculoesquelético, la disminución de las hormonas puede causar diversos problemas.
Los cambios en la forma de sentir el dolor son comunes después de la menopausia. Aunque no se trata de una condición médica como tal, puede tener un gran impacto en tu vida. Puede significar que las afecciones médicas preexistentes se vuelvan más dolorosas y que sientas más agudamente el dolor articular en la menopausia.
Dolor articular en la perimenopausia
Algunas posturas de yoga pueden ayudar a aliviar el dolor articular. Lee nuestra guía sobre las mejores posturas para el dolor articular. Si tomas una clase, llega unos minutos antes y hazle saber al instructor tus preocupaciones para que pueda ayudarte a hacer ajustes para poner menos tensión en las articulaciones dolorosas.
La Dra. Melissa Young está certificada en Medicina Interna y es especialista certificada en Medicina Funcional por el Instituto de Medicina Funcional. Ella ha completado una beca de dos años de Medicina Integrativa Residencial con el Centro de Arizona para la Medicina Integrativa en la Universidad de Arizona, Tucson, estudiando con Andrew Weil, un pionero en el campo de la Medicina Integrativa. La Dra. Young ejerce la Medicina Funcional en el Centro de Medicina Funcional de la Clínica Cleveland y está especializada en la salud de la mujer.