Orgullo puritano orgánico
Si usted alimenta a su perro con comida comercial para perros, se requiere que tenga una cantidad mínima de Omega 3 y Omega 6 en ella. Sin embargo, no se menciona la fuente ni lo que aporta añadir otros aceites a la dieta de su perro.
Analizamos los cinco aceites principales (y proporcionamos un análisis nutricional completo de los subcomponentes del aceite – véase la tabla al final de este artículo) y por qué sólo debe añadir aceite de pescado de salmón para los Omega 3, y aceite de girasol para las necesidades de Omega 6.
¿Sabía usted que aafco proporciona los requisitos mínimos que TODOS los alimentos para perros australianos deben alcanzar para ser llamados alimentos para perros? Para los perros dan valores de «crecimiento y reproducción» y «mínimos de mantenimiento para adultos» (menos estrictos).
La tabla muestra que aafco nos dice que para un perro adulto normal, que la grasa bruta mínima debe ser del 5,5% por peso seco de su cantidad de comida para perros, de la cual el 1,1% es ácido linólico, y no han calculado nada más aparte de la proporción máxima de Omega 6 a Omega 3
Así que vamos a utilizar los valores de «perro de crecimiento» (es decir, cachorro y perra embarazada) de 8,5g de grasa bruta, y 1,3% de ácido linólico mínimo y 0,08% de ácido alfa-linoleico, (con componentes de ácido eiscosanpentaenoico + docosahexanoico ) siendo 0,05%.
¿Qué es mejor para reducir el colesterol, el aceite de pescado o el aceite de linaza?
El omega-3 es un increíble ácido graso esencial (EFA) que es vital para una piel sana e hidratada y libre de erupciones. Entre las fuentes ricas en omega-3 se encuentran las semillas de lino, el salmón, los aceites de pescado y las semillas de chía. En las personas sanas, el omega-3 se convierte en formas activas que el cuerpo puede utilizar fácilmente, como el ácido eicosapentaenoico (EPA) y el ácido docosahexaenoico (DHA). El EPA y el DHA ayudan a bloquear la inflamación en el cuerpo, por lo que hay que asegurarse de consumir suficiente omega-3.
Los científicos De Spirt y sus colegas dieron a dos grupos de mujeres aceite de linaza o aceite de borraja durante doce semanas, y un tercer grupo recibió un placebo, que era aceite de oliva. Tras seis semanas de consumo de sólo media cucharadita de aceite de linaza o de aceite de borraja, la pérdida de agua de la piel disminuyó aproximadamente un 10%, y en la duodécima semana el grupo de aceite de linaza mostró una mayor protección contra la pérdida de agua y la piel estaba significativamente más hidratada. Mientras que el grupo del aceite de oliva (placebo) no experimentó ningún cambio significativo en la salud de la piel, a las doce semanas de uso el grupo del aceite de linaza presentaba un enrojecimiento de la piel (después de la irritación), aspereza y descamación de la piel significativamente menor.Nota: las fuentes vegetarianas de omega-3 no se convierten en su mayoría, con la excepción de algunos tipos de algas, por lo que esto se muestra en la primera tabla. La siguiente tabla muestra los alimentos que tienen las formas convertidas – DHA y EPA; se trata principalmente de alimentos marinos que han consumido algas ricas en omega-3. Tenga en cuenta que el EPA y el DHA pueden consumirse en dosis más bajas, ya que están en una forma que el cuerpo puede utilizar fácilmente. Esto no significa que los aceites de pescado sean mejores que el aceite de linaza – he visto a muchos enfermos de eczema beneficiarse del uso del aceite de linaza. Consejo: para ayudar a que el omega-3 del aceite de linaza se convierta en EPA, consúmalo con vitamina B6, biotina, magnesio y zinc (consulte la tabla del programa de suplementos para la piel, p. 75).
Aceite de linaza omega 3-6-9 beneficios
A menos que haya vivido bajo una roca, probablemente ya sepa lo buenas que son las grasas omega-3 para usted. Estas «moléculas del bienestar» se asocian a cerebros y corazones más sanos, a un mejor estado de ánimo, a una menor inflamación, a menos arritmias cardíacas, a una reducción del dolor articular, a una disminución de los triglicéridos y a una piel y un cabello más sanos. ¿Qué es lo que no le gusta?
Empecemos por el principio. Los omega-3 son una categoría con tres miembros. Es totalmente cierto que los omega-3 se encuentran tanto en el aceite de linaza como en el de pescado. Pero el pequeño y sucio secreto sobre los omega-3 es que los dos que se encuentran en el pescado y el que se encuentra en el lino son bastante diferentes y pueden ser cualquier cosa menos iguales en sus efectos sobre la salud humana. Veámoslo más de cerca.
Las semillas de lino y el aceite de linaza contienen una grasa omega-3 particular llamada ALA (ácido alfa-linolénico). El pescado y el aceite de pescado contienen dos omega-3 muy diferentes: el EPA (ácido eicosapentaenoico) y el DHA (ácido docosahexaenoico). La gran mayoría de las investigaciones sobre los beneficios para la salud de los omega-3 se han realizado sobre el DHA y el EPA. Son las verdaderas superestrellas del reino de los pequeños omega-3. Los beneficios para la salud del ALA (presente en la linaza) están menos claros.
Naturvet krill y salmón
El omega 3 está compuesto por EPA (ácido eicosapentaenoico), DHA (ácido docosahexaenoico) y ALA (ácido alfa-linolénico). El EPA y el DHA se encuentran generalmente en las algas y en las fuentes animales, mientras que el ALA suele encontrarse en las plantas. Una vez consumido, el ALA se convierte en EPA y DHA para que el cuerpo lo utilice.
Los omega-3 son esenciales para una serie de mecanismos del organismo. Unos niveles óptimos favorecen la salud del sistema cardiovascular, la salud ocular, el mantenimiento de la función cognitiva y cerebral, la salud de las articulaciones y la estructura de la piel. Este ácido graso es realmente superior a su peso.