Beneficios del té de cúrcuma
Puedes desterrar la hinchazón del vientre rápidamente con sólo unos pocos ingredientes básicos que quizás ya tengas a mano. Me encanta beber este té caliente y curativo por las noches y encuentro que me despierto con un sistema tranquilo y menos hinchado.
Es la razón por la que empecé a experimentar con la elaboración de mi propio té anti-hinchazón en casa. Sinceramente, no puedo creer que sea lo suficientemente mayor como para estar luchando contra la hinchazón, los problemas digestivos y los gases (¡eek!) pero aquí estoy. Por suerte, realmente encuentro que este fácil té anti-hinchazón hace el truco para deshacerse de mi hinchazón del vientre.
También me encanta consumir jengibre por sus propiedades antiinflamatorias y su capacidad para fortalecer mi sistema inmunológico. Definitivamente soy una gran creyente en el jengibre y siempre tengo algo de raíz de jengibre a mano.
No encuentro que sea un problema remojar el jengibre y el hinojo directamente en mi taza, pero, si te preocupa evitar las semillas y el jengibre cuando sorbes puedes remojar usando una de estas bolsas de té desechables, que me encanta tener a mano para los diferentes tés que compro o hago. ¡Espero que pruebes mi té fácil contra la hinchazón!
Beneficios de las semillas de hinojo
Una infusión hecha con especias y hierbas para aliviar eficazmente la hinchazón, los gases, la indigestión y los dolores de estómago, así como los cólicos menstruales. Remedios caseros: té de bayas de enebro, anís estrellado e hinojo con menta fresca.
Cuando se trata de encontrar remedios para las dolencias comunes, recurro muy a menudo a los naturales o a lo que me gusta llamar mis remedios de mesa. Transmitidos de generación en generación, muchos remedios herbales se incorporan a nuestra rutina para tratar enfermedades menores: un malestar estomacal, alergias estacionales, el resfriado común, por nombrar algunos.
Hoy comparto una infusión, hecha con especias y hierbas, que ha superado la prueba del tiempo y ha demostrado ser muy eficaz para aliviar la hinchazón y los gases, los calambres de barriga, la indigestión y los dolores de estómago, entre otras dolencias.
Sólo se debe utilizar una pequeña cantidad de bayas de enebro (2 – 10 gramos). En esta receta, sólo utilizo cuatro bayas, lo que no supone ni un gramo, ya que hay otros componentes activos en los demás ingredientes de este té.
Al igual que el hinojo, el té de anís estrellado puede ayudar a eliminar los gases excesivos, reducir los espasmos intestinales, facilitar las digestiones pesadas y aliviar los dolores de estómago. Su suave efecto estrogénico también ayuda a superar los síntomas del síndrome premenstrual y regula el ciclo menstrual. Cuando compre anís estrellado, asegúrese de adquirir el chino, ya que la variedad japonesa es tóxica.
Té de hinojo
He aquí un sencillo remedio para curar la hinchazón. (Fuente: Getty Images/Thinkstock)¿Te sientes a menudo hinchado después de consumir alimentos? La hinchazón, generalmente causada por una producción excesiva de gases o por una alteración del tracto digestivo, también puede causar dolor y malestar, e incluso hacer que el estómago parezca más grande.
Las semillas de carambola, comino e hinojo son conocidas por su eficacia para combatir los problemas digestivos, incluidos los gases y el estreñimiento. Mientras que la carambola contiene enzimas activas, el agua de comino segrega enzimas digestivas que ayudan a impulsar la digestión y mejorar la salud intestinal. Las semillas de hinojo son conocidas por eliminar los problemas estomacales, además de refrescar el aliento después de las comidas. Las semillas de hinojo también relajan los espasmos del tracto gastrointestinal que ayudan a expulsar los gases y a aliviar la hinchazón.Historias sólo para suscriptoresVer todasPremiumLlave de la UPSC-5 de agosto de 2022: Por qué debería leer …PremiumExplicado: En qué consiste la «estrategia del puercoespín» de Taiwán para pro…Premium’We are being culturally, technologically driven towards anxiety-in…PremiumJ&K sees fall in militant attacks, but shift in recruitment strategy …Subscribe Now to get 66% OFF
Té de cúrcuma
Siempre que siento hinchazón o calambres en el estómago después de una comida abundante, me preparo una taza de té de jengibre. Esta bebida es mi remedio natural favorito, ya que la raíz de jengibre es lo suficientemente potente como para calmar mis molestias digestivas. Hace poco conocí otra variedad de este cálido sorbo que también hace maravillas en el tracto digestivo: ¡el té de hinojo!
El hinojo -la verdura con sabor a regaliz que amas u odias- tiene un aspecto único. Su base bulbosa y sus frondas de color verde intenso hacen que sea difícil de pasar por alto en el pasillo de los productos. Para preparar el té de hinojo, las semillas secas de la hortaliza se ponen en remojo en agua caliente de cinco a diez minutos.
«Actualmente, uno de los usos más populares del hinojo es ayudar a la digestión suavizando los músculos del sistema gastrointestinal para reducir los gases, la hinchazón y los calambres», dice Kylene Bogden, RD, a RealSimple.
Una investigación publicada en BioMed Research International atribuye este efecto calmante a tres compuestos nutricionales del hinojo: flavonoides, ácidos grasos y aminoácidos. Estos compuestos tienen propiedades antiinflamatorias, que son clave para evitar problemas intestinales dolorosos.